Kineziologie: jak probíhá sezení a co je svalový test

Kineziologie v esoterickém slova smyslu (říká se jí aplikovaná kineziologie) je metoda, při které terapeut pomocí svalového testu zjišťuje, jak tělo „reaguje“ na otázky, myšlenky nebo stresové situace, a pak pomocí dotyků a cviků vyvažuje to, co označí za nerovnováhu. Sezení trvá zpravidla hodinu až hodinu a půl, probíhá v oblečení a začíná rozhovorem. Tento článek popisuje průběh, svalový test a to, co se o metodě ví a neví.

Dvojí význam slova kineziologie

Pozor, slovo kineziologie označuje dvě odlišné věci. Vědecká kineziologie je obor, který studuje lidský pohyb: biomechaniku, svaly a pohybové vzorce, a učí se na lékařských a tělovýchovných fakultách. Naproti tomu aplikovaná kineziologie (u nás se hledá jen jako „kineziologie“) je alternativní metoda, o které je tento článek. K ní patří například Touch for Health nebo One Brain a další směry. S fyzioterapií nebo kineziotejpem, které se také hledají pod podobnými slovy, nemá nic společného.

Jak probíhá sezení

Průběh se podle směru liší, ale základ bývá podobný:

1. Úvodní rozhovor. Řeknete, s čím přicházíte: stres, nejistota, opakující se potíž, rozhodování. Terapeut se doptá na souvislosti.
2. Formulace cíle. Společně určíte, čeho chcete dosáhnout (například klidnější reakci v práci), aby sezení mělo směr.
3. Svalový test. Terapeut zjišťuje, jak vaše tělo reaguje na výroky nebo témata.
4. Vyvažování. Podle výsledku testu používá dotyky na určitých místech, jemný tlak, dýchání, pohyby očí, nebo vám doporučí cvik.
5. Kontrola a závěr. Test se zopakuje, aby ukázal změnu, a dostanete krátké doporučení, například jednoduchý cvik na doma.

Celé sezení trvá orientačně 60 až 90 minut. Cena bývá orientačně v řádu stovek korun až přes tisícovku podle místa a délky.

Různé směry

Kineziologie není jednotná. Směry jako Touch for Health nebo One Brain se liší tím, jak svalový test používají a jakým tématům se věnují: některé se soustředí na tělesné napětí a rovnováhu, jiné na emoce a životní postoje. Terapeuti také často kombinují kineziologii s dalšími technikami, třeba s dechovými cviky. Proto se vyplatí zeptat se předem, co přesně sezení obsahuje.

Příklad sezení

Představte si, že máte trému z prezentace před vedením firmy. Terapeut se zeptá, co přesně vás trápí (zapomenout text, kritika, ticho v sále). Při testu pronesete větu „Při prezentaci jsem klidný“ a sval povolí, zatímco u věty „Připravil jsem se dobře“ drží. Z toho terapeut vyvodí, že problém není v přípravě, ale v pocitu klidu. Následuje vyvažování: například dýchání s dotykem na čelo a několik pohybů očí. Na konci větu zopakujete a sval, doufejme, drží. Skutečný přínos je pravděpodobně uvolnění a pocit, že máte nad situací kontrolu, což může u trémy opravdu pomoct.

Jak se na sezení připravit

• Přijďte odpočatí a najezení, v pohodlném oblečení.
• Promyslete si, co chcete řešit. Jedno téma je lepší než pět.
• Vezměte si láhev vody, po sezení se často doporučuje pít.
• Nečekejte zázrak. Ptejte se na všechno, co vám není jasné.

Po sezení

Po sezení se většinou doporučuje dopřát si klid, napít se a všímat si, jak reagujete v situacích, které jste řešili. Někdo cítí úlevu hned, jiný až po několika dnech, někdo nic. Poznamenejte si, co se změnilo, a po čase zhodnoťte, jestli byl výsledek přínosem. Pokud potíže přetrvávají nebo se zhoršují, obraťte se na lékaře či psychologa. Při úzkostech, depresích nebo dlouhodobých potížích kineziologie psychologickou péči nenahradí.

Co je svalový test

Svalový test je jádro metody. Obvykle vypadá takto:

• Natáhnete paži do strany nebo před sebe a držíte ji v pevné poloze.
• Terapeut vás požádá, abyste si představili situaci, nebo řekli větu, a lehce přitlačí na zápěstí.
• Terapeut vyhodnotí, zda sval „drží“ (silná odezva), nebo „povolí“ (slabá odezva).

Podle kineziologů odpověď svalu odráží, zda je téma pro vás stresující. Například věta „Mám dost sil na změnu“ může svalem „povolit“, a to pak naznačuje oblast, na které se v sezení pracuje.

Tlak, kterým terapeut paži zkouší, je přitom jemný a krátký, nejde o souboj sil. Pokud vám je při testu nepříjemné, řekněte to; test se dá provést i na jiném svalu nebo jinak. Dobrý terapeut vysvětlí, co dělá, a nepodsouvá vám výklad výsledku. Svalový test vám může pomoci zaměřit pozornost, ale jeho „odpověď“ není objektivní měření, a tak ji berte jako podnět k rozhovoru.

Co o metodě říká věda

Poctivě je potřeba uvést, že kontrolované pokusy spolehlivost svalového testu jako diagnostického nástroje nepotvrdily. Odpověď svalu může ovlivnit síla tlaku, očekávání terapeuta i klienta, únava nebo poloha. Kineziologie proto není uznávanou lékařskou diagnostikou a nemůže odhalit nemoc ani alergii. Mnoho lidí ji přesto popisuje jako příjemný způsob, jak si ujasnit, co je trápí, a získat pocit, že s problémem něco dělají.

Na co si dát pozor

• Kineziologie nenahrazuje lékaře. Nezjišťuje diagnózy a neléčí nemoci.
• Terapeut nesmí na základě testu radit, abyste vysadili léky nebo přerušili léčbu.
• Výsledek testu nepoužívejte k rozhodování o zdraví, o alergiích nebo o dětech.
• Vyhýbejte se terapeutům, kteří z testu vyvozují silná tvrzení o nemocích nebo které vás straší.
• Nepožadujte ani nepřijímejte předem placený balíček mnoha sezení bez možnosti zrušení.

Pro koho se sezení hodí

Kineziologie se nejčastěji vyhledává při stresu, trému před zkouškou nebo vystoupením, nejistotě v rozhodování, vztahových tématech a u dětí s nesoustředěností. Vychází z představy, že tělo a emoce spolu souvisí, což je pohled blízký i osobnímu rozvoji. Pokud hledáte spíš tělesné uvolnění, může vám víc vyhovovat masáž. Terapeuty najdete v sekci kineziologie.

Jak vybrat terapeuta

• Zeptejte se, jaký směr kineziologie používá a kde se vyučil.
• Ať vám předem vysvětlí, jak sezení probíhá a co od něj čekat.
• Počítejte s jedním sezením na zkoušku. Nečekejte, že se věc vyřeší sama a hned.
• Všímejte si, jak se u terapeuta cítíte. Pokud je vám nepříjemný, odejděte.

Časté otázky

Co je to kineziologie?

Slovo označuje dvě věci: vědecký obor o lidském pohybu a alternativní metodu (aplikovanou kineziologii) se svalovým testem. Tento článek je o té druhé.

Jak probíhá sezení u kinezioložky?

Začíná rozhovorem a stanovením cíle, pak následuje svalový test a vyvažování dotyky nebo cviky. Celé sezení trvá zpravidla 60 až 90 minut.

Co je svalový test v kineziologii?

Je to zkouška, při které držíte paži v pevné poloze a terapeut na ni lehce tlačí. Podle toho, zda sval drží, nebo povolí, vyhodnocuje reakci na téma nebo větu.

Dá se kineziologií zjistit alergie nebo nemoc?

Ne. Svalový test není uznanou diagnostickou metodou a nenahrazuje vyšetření u lékaře.

Související

• Kineziologie a kineziologové
• Osobní rozvoj, koučink a poradenství