Regresní terapie, minulé životy a hypnóza

Co je regresní terapie

Regresní terapie je metoda, při níž vás terapeut pomocí uvolnění, vedené představy nebo hypnózy provede vzpomínkami zpět v čase. Většinou se pracuje s událostmi z dětství a ze života před narozením, někdy také s tím, co lidé zažívají jako minulé životy. Cílem je porozumět, odkud se berou opakující se vzorce, strach nebo nepříjemné pocity, a uvolnit je.

Je dobré vědět, že reinkarnace ani skutečnost „vzpomínek“ na minulé životy vědecky potvrzeny nejsou. Psychologie upozorňuje, že v hluboké relaxaci může mysl vytvořit i představy, které se prožívají jako skutečné. Pro mnohé lidi mohou být přesto silným osobním příběhem, který pomáhá pochopit sebe sama.

Jak probíhá sezení

Sezení bývá delší než běžná konzultace, často více než hodinu. Nejdřív proběhne rozhovor, v němž popíšete, co chcete řešit. Potom se uložíte, terapeut vás vede do uvolnění a pomocí otázek vás provází prožitkem. Zůstáváte při vědomí a můžete kdykoli přestat. Na závěr následuje rozhovor o tom, co jste zažili, a o tom, co si z toho odnést.

• Úvod – co vás trápí a co čekáte.
• Uvolnění nebo hypnóza – klidný stav, ve kterém se lépe soustředíte.
• Prožitek – vedené vyprávění, často se zaměřením na pocit v těle.
• Zakončení – shrnutí a doporučení.

Hypnóza a hypnoterapie

Hypnóza je stav hlubokého soustředění a zvýšené sugestibility. V medicíně a psychoterapii ji používají vyškolení odborníci, v alternativní oblasti ji nabízejí i terapeuti po soukromých kurzech. Zeptejte se, jaké mají vzdělání. Hypnóza se zkouší například při stresu, trémě nebo snaze přestat kouřit, ale není to zázračný prostředek.

Jak vybrat regresního terapeuta

Hledejte terapeuta se zkušeností, který před sezením vysvětlí postup a nechá vám čas na dotazy. Zeptejte se na absolvované kurzy a na to, jak zachází s ošemetnými vzpomínkami. Dobrý terapeut vám nic nevnucuje a nesugeruje konkrétní vzpomínky. Můžete si vybrat podle města, třeba regresní terapii v Praze nebo v Brně. Podobné zaměření mají i kurzy meditace nebo osobní rozvoj.

Co od regrese čekat

Zážitky bývají různé. Někdo prožívá obrazy, jiný spíš pocity nebo úryvky příběhu, někdo téměř nic, a to je také v pořádku. Podstatné nejsou obrazy samy o sobě, ale to, co vám jejich vyprávění řeklo o vašich pocitech a vztazích dnes. Po sezení si dejte čas na odpočinek a ve dnech po něm si zapisujte, co se vám vybavuje. Pokud se vám po sezení vracejí tíživé pocity, ozvěte se terapeutovi nebo vyhledejte odbornou pomoc.

Na co si dát pozor

• Regresní terapie nenahrazuje psychoterapii ani léčbu u lékaře. Při úzkostech, depresi, traumatu nebo po zážitku násilí vyhledejte psychologa či psychiatra.
• Při psychických potížích, psychóze a epilepsii se předem poraďte s lékařem.
• Nevolte terapeuta, který slibuje „vyléčení“ nebo žádá velkou částku předem.
• Vzpomínky z regrese berte jako osobní zkušenost, ne jako důkaz o minulosti.