Léčivé byliny české přírody: 15 nejznámějších a jak je užívat

Česká příroda nabízí desítky rostlin, které naši předkové používali jako domácí lék. Léčivé byliny si ale nezaslouží jen nostalgii: některé se dodnes osvědčují jako čaje, kloktadla, obklady a masti na drobné potíže, jiné mají svá rizika a lékové interakce. Níže najdete 15 nejznámějších bylin, k čemu se tradičně užívají a u kterých dát pozor. Jde o tradiční a zkušenostní použití, které nenahrazuje lékaře. Konkrétní dávkování zde neuvádíme, najdete ho v příbalovém letáku hotových přípravků.

Než začnete: tři pravidla

• Bylina je účinná látka. Co působí, může i škodit. Byliny mohou ovlivňovat léky, těhotenství i kojení.
• Léky nevysazujte. Nikdy nenahrazujte předepsané léky bylinkami. Pokud užíváte léky pravidelně, zeptejte se lékaře či lékárníka, než začnete s bylinným čajem nebo kapkami.
• Příznaky patří k lékaři. Vysoká horečka, dušnost, krev, bolest na hrudi, dlouhotrvající potíže, bolest u dětí a kojenců nebo cokoli neznámého se bylinkami neřeší.

15 nejznámějších léčivých bylin a jejich kontraindikace

1. Heřmánek pravý

Květy se tradičně užívají na zklidnění žaludku, jako obklad na záněty kůže a kloktadlo. Pozor: alergie na rostliny z čeledi hvězdnicovitých (např. ambrózie, pelyněk) může znamenat i alergii na heřmánek.

2. Měsíček lékařský

Z květů se vyrábí masti a oleje pro péči o suchou, podrážděnou pokožku a drobné ranky. Pozor: hvězdnicovité alergie; v těhotenství a při kojení užívejte vnitřně jen po poradě s lékařem.

3. Máta peprná

Čaj z listů se tradičně pije při nafouklém břiše a nechutenství. Pozor: může zhoršit pálení žáhy a reflux; mentolové produkty nepatří do obličeje malých dětí; při žlučových kamenech se poraďte.

4. Meduňka lékařská

Voňavý nálev se užívá pro uklidnění a dobrý spánek. Pozor: může mírně tlumit, takže pozor při řízení; při onemocnění štítné žlázy se poraďte s lékařem.

5. Kopřiva dvoudomá

Mladé listy se hodí do jarní kúry, polévky nebo nálevu a kořen se v tradici užívá při potížích s močením. Pozor: při srdečním či ledvinovém onemocnění a omezeném příjmu tekutin nepoužívejte na „proplachování“; kopřiva ovlivňuje i některé léky (například léky na ředění krve nebo odvodňovací léky).

6. Jitrocel kopinatý

Z listů se vaří sirup na kašel a dráždění v krku, čerstvý list se přikládá na štípnutí. Pozor: kontraindikace nejsou časté, ale hlídejte alergii a pamatujte, že domácí sirupy obsahují hodně cukru, což je důležité hlavně pro diabetiky.

7. Pampeliška lékařská

Listy a kořen se tradičně užívají jako jarní „očista“ a na podporu trávení. Pozor: nevhodná při ucpání žlučových cest, žlučových kamenech a střevní neprůchodnosti; hvězdnicovité alergie; působí močopudně.

8. Řepík lékařský

Nálev z nadzemní části se tradičně pije při průjmu a jako kloktadlo při podráždění v krku. Pozor: kvůli tříslovinám může dráždit citlivý žaludek; v těhotenství se obvykle nedoporučuje.

9. Bez černý

Z květů se vaří čaj při nachlazení a sirup, plody se zpracovávají vařením. Pozor: syrové bobule, listy a kůra mohou způsobit zvracení a trávicí potíže, proto nikdy nejíst syrové.

10. Lípa srdčitá

Lipový květ je klasický čaj při nachlazení, pomáhá s pocením a uvolněním. Pozor: lidé se srdečním onemocněním by neměli pít větší množství dlouhodobě bez porady; nepoužívejte zvlhlý nebo plesnivý květ.

11. Šalvěj lékařská

Nálev z listů se kloktá při bolestech v krku a tradičně se užívá při nadměrném pocení. Pozor: nevhodná v těhotenství a při kojení (může snižovat tvorbu mléka); při dlouhodobém užívání větších množství a u epilepsie opatrnost.

12. Mateřídouška obecná

Nať se užívá jako čaj nebo sirup při kašli a podráždění dýchacích cest. Pozor: alergie na hluchavkovité rostliny (jako máta, šalvěj); v těhotenství jen po poradě s lékařem.

13. Třezalka tečkovaná

Tradičně se pojí s lepší náladou a olej se používá na drobná poranění kůže. Pozor: patří k nejproblémovějším bylinám: ovlivňuje řadu léků (antidepresiva, hormonální antikoncepci, léky na ředění krve, imunosupresiva a další) a zvyšuje citlivost kůže na slunce. Bez porady s lékařem či lékárníkem ji neužívejte.

14. Ostropestřec mariánský

Semena se melou do potravy a tradičně se užívají na podporu jater. Pozor: alergie na hvězdnicovité; může mírně projímat. Neléčí onemocnění jater, při jaterních potížích patří k lékaři.

15. Kozlík lékařský

Kořen se užívá na zklidnění a podporu spánku. Pozor: tlumí, nekombinujte s alkoholem, sedativy ani prášky na spaní; opatrnost při řízení; děti a těhotné jen po poradě s lékařem.

Jak byliny užívat

Nejběžnější je nálev (čaj): drť se zalije horkou vodou a nechá se přikryté louhovat. Hodí se pro listy a květy. Odvar se krátce povaří a používá se pro kořeny a tvrdší části. Zevně se používají obklady, koupele a kloktadla. V lékárnách najdete také hotové čaje, tinktury a masti s uvedeným složením i návodem, který je dobré dodržet. Při koupi dávejte přednost přípravkům z lékárny nebo ověřeným bylinkářstvím, kde vám poradí. V přehledu bylinkářství najdete poradce a prodejce, příbuzným oborem je také čínská medicína s vlastním bylinným systémem. Použití u dětí, v těhotenství a při kojení řešte vždy s lékařem.

Dlouhodobé užívání, děti a kombinace

Většina bylin je určená ke krátkodobému použití, tedy na dny až týdny, ne na celý rok. Pokud pijete stejný čaj dlouhodobě, dělejte přestávky a všímejte si těla. Neslučujte více účinných bylin najednou „pro jistotu“, protože se pak nedá poznat, co vám pomáhá a co vadí. Dětem do několika let a kojencům byliny podávejte jen po poradě s pediatrem. A před plánovanou operací informujte lékaře o všem, co užíváte, i o čajích a tinkturách. Některé byliny totiž ovlivňují srážlivost krve, krevní tlak nebo účinek anestetik.

Sběr a skladování

• Sbírejte jen rostliny, které bezpečně poznáte. Záměna za podobnou jedovatou rostlinu může být nebezpečná, a když si nejste jistí, nesbírejte.
• Vyhýbejte se okrajům silnic, polím s postřiky a znečištěným místům.
• Respektujte chráněná území a chráněné druhy, v nichž sběr není povolený.
• Sušte ve stínu, na vzdušném místě, a uchovávejte v suchu a tmě. Plesnivou drogu vyhoďte.

Kdy byliny nestačí

Bylinky se hodí k lehkým a krátkodobým potížím, jako je rýma, nafouklé břicho nebo nepohoda po večerech. Pokud potíže trvají déle než pár dnů, vracejí se nebo se zhoršují, jděte k lékaři. Alternativní přístup, ať bylinný či jiný, má být doplňkem, ne náhradou. A pokud si chcete o bylinách povědět s někým zkušeným, zkuste léčitele, kteří s rostlinami také pracují, nebo si projděte celý přehled služeb.

Časté otázky

Jaké jsou nejznámější léčivé byliny?

V české přírodě jde například o heřmánek, měsíček, mátu, meduňku, kopřivu, jitrocel, pampelišku, bez černý, lípu a šalvěj.

Jak se užívají léčivé byliny?

Nejčastěji jako nálev (čaj), odvar, obklad, kloktadlo nebo hotový přípravek z lékárny. Řiďte se návodem na obalu a při pochybnostech se zeptejte lékárníka.

Která bylina ovlivňuje léky?

Zvlášť třezalka tečkovaná, která mění účinek řady léků. Před užíváním bylin při jakékoli pravidelné léčbě se poraďte s lékařem či lékárníkem.

Mohu bylinky užívat v těhotenství?

Jen po poradě s lékařem. Některé, například šalvěj, se v těhotenství a při kojení nedoporučují.

Související

• Bylinkáři a bylinkářství
• Léčitelé a léčitelky
• Čínská medicína, akupunktura a Su Jok